sophrologie
“Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental a une répercussion positive sur notre être tout entier”
Alfonso Caycedo, Fondateur de la Sophrologie.
“L'intelligence de l'entreprise c'est de mobiliser les compétences”
Pourquoi faire appel à la sophrologie ?
Avec des entreprises en constante évolution, il est essentiel d’avoir une vision globale et claire pour s’adapter à son nouvel environnement, qu’il soit technologique, managérial ou organisationnel.
Mettre l’humain au cœur de la performance de l’entreprise est un facteur essentiel de réussite.
Proposer la Sophrologie à vos collaborateurs permet d’agir sur plusieurs plans :
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Plan physique : meilleure santé, donc moins d'absentéisme
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Plan émotionnel : maîtrise des émotions et du stress
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Plan mental : retrouver la confiance en soi, renforcer la concentration, la créativité, l’adaptation aux changements, renforcement des capacités et motivation.
Laisser s’exprimer le potentiel de chaque personne dans sa globalité permet à chacun de donner un sens à son travail et ainsi augmenter les performances de l’entreprise.
Quelques exemples de thématiques
Optimiser sa concentration
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Le fonctionnement de la concentration
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Découvrir les alliés et les ennemis de la concentration
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S'approprier au quotidien les techniques de concentration
Gestion du temps et des priorités
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Savoir hiérarchiser ses priorités
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Optimiser son organisation
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Prendre le recul nécessaire pour prendre les bonnes décisions
Gestion du stress et des émotions
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L’impact du stress sur la productivité et comment le gérer
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Savoir identifier les émotions et les gérer
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Comment anticiper pour ne pas subir
Travail en équipe
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Trouver sa place (confiance en soi et estime de soi)
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Savoir mettre en valeur chaque collaborateur
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Être à l’écoute de chacun
Comment se déroule une séance ?
Toutes les séances durent environ 1h.
La première séance est une véritable prise de contact permettant au sophrologue de connaître la problématique du client.
Puis nous passerons à un exercice qui sera enregistré. Cet enregistrement lui sera envoyé pour s’entraîner chez lui. En fin de séance le client exprimera, à l’oral ou par écrit, ce qu’il a ressenti.
Ces échanges (en début et fin) nous permettront d’adapter les futurs séances en fonction, afin d’atteindre l’objectif fixé.
Les thématiques sont diverses et variées : gestion du stress, problème de sommeil, confiance en soi, préparation aux examens (permis de conduire, bac, concours, …), préparation à une intervention chirurgicale, accompagnement post-opératoire, ...