sophrologie

“Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental a une répercussion positive sur notre être tout entier”
Alfonso Caycedo, Fondateur de la Sophrologie.
 

entreprise

“L'intelligence de l'entreprise c'est de mobiliser les compétences”

Pourquoi faire appel à la sophrologie ?

 

Avec des entreprises en constante évolution, il est essentiel d’avoir une vision globale et claire pour s’adapter à son nouvel environnement, qu’il soit technologique, managérial ou organisationnel.

Mettre l’humain au cœur de la performance de l’entreprise est un facteur essentiel de réussite.

 

Proposer la Sophrologie à vos collaborateurs permet d’agir sur plusieurs plans :

  • Plan physique : meilleure santé, donc moins d'absentéisme

  • Plan émotionnel : maîtrise des émotions et du stress

  • Plan mental : retrouver la confiance en soi, renforcer la concentration, la créativité, l’adaptation aux changements, renforcement des capacités et motivation.

 

Laisser s’exprimer le potentiel de chaque personne dans sa globalité permet à chacun de donner un sens à son travail et ainsi augmenter les performances de l’entreprise.

Quelques exemples de thématiques 

Optimiser sa concentration

  • Le fonctionnement de la concentration

  • Découvrir les alliés et les ennemis de la concentration

  • S'approprier au quotidien les techniques de concentration

Gestion du temps et des priorités

  • Savoir hiérarchiser ses priorités

  • Optimiser son organisation

  • Prendre le recul nécessaire pour prendre les bonnes décisions

Gestion du stress et des émotions

  • L’impact du stress sur la productivité et comment le gérer

  • Savoir identifier les émotions et les gérer

  • Comment anticiper pour ne pas subir

Travail en équipe

  • Trouver sa place (confiance en soi et estime de soi)

  • Savoir mettre en valeur chaque collaborateur

  • Être à l’écoute de chacun

Solutions possibles :

  • Séances individuelles : C'est l'idéal pour avoir des séances personnalisées et progresser à son rythme.

  • Séances collectives : Pour des groupes qui veulent travailler sur les mêmes problématiques et faire partager leurs ressenties.

  • Formations : L'objectif est de traiter une problématique, transmettre des outils et rendre les participants autonomes.

  • Présentiel en cabinet ou à l'entraînement, en visioconférence ou par téléphone. Dans tous les cas il est indispensable de se "voir" au moins une fois (en présentiel ou visioconférence). 

 

Individuel

Profitez pleinement de la vie

A qui cela s’adresse-t-il ?

 

Toute personne souhaitant un suivi personnalisé.

Comment se déroule une séance ?

Toutes les séances durent environ 1h.

La première séance est une véritable prise de contact permettant au sophrologue de connaître la problématique du client.

Puis nous passerons à un exercice qui sera enregistré. Cet enregistrement lui sera envoyé pour s’entraîner chez lui. En fin de séance le client exprimera, à l’oral ou par écrit, ce qu’il a ressenti.

Ces échanges (en début et fin) nous permettront d’adapter les futurs séances en fonction, afin d’atteindre l’objectif fixé.

 

Les thématiques sont diverses et variées : gestion du stress, problème de sommeil, confiance en soi, préparation aux examens (permis de conduire, bac, concours, …), préparation à une intervention chirurgicale, accompagnement post-opératoire, ...

Tarif de la séance : 60€

Les séances se font en présentiel en cabinet ou en visioconférence. Dans tous les cas il est indispensable de se "voir" au moins une fois en présentiel. 

Adresse du cabinet : 2 ruelle des Cordiers 91400 Orsay

Ils me font confiance

Contact

Cabinet : 2 ruelle des Cordiers, 91400 Orsay

Bureau : 20A rue Charles de Gaulle, 91400 Orsay

​Tél : 06 59 82 13 04

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