Allons droit au but : un outil absolument GÉNIAL qui va vous permettre de transformer votre mental en allié sportif et d'être performant en toute circonstance : la routine. C'est un sujet tellement puissant et, croyez-le ou non, vous la pratiquez déjà sans même le savoir ! L'idée est simple : conscientiser cette habitude pour l'optimiser au maximum ! Allons-y !

Aujourd'hui, on ne va pas juste parler de performance, on va voir ensemble le mode d'emploi pour transformer votre mental en allié sportif pour réussir et prendre du plaisir en toute circonstance ! Ce thème m'est venu en lisant sur la préparation des Jeux Olympiques de Paris et le rôle de Claude Onesta, manager de la haute performance à l'Agence nationale du sport. Le défi ? Exiger et rendre les athlètes et les entraîneurs performants ! On va voir ensemble comment y arriver !

La peur est à mon sens, peut-être, la première cause/source de regrets dans la vie.

Le dialogue interne est une conversation continue que l'on a avec soi-même, composée de pensées, d'auto-instructions, et d'évaluations.

Le carnet d'entraînement aide les athlètes à structurer leur entraînement mental, à suivre leurs progrès et à rester engagés.

Le leadership est une qualité essentielle pour guider une équipe vers le succès sur et en dehors du terrain.

Voici 7 outils/techniques qui vont vous aider à surmonter la paresse et ne plus procrastiner. À mettre en place quand vous le souhaitez

7 étapes qui vont vous aider à préparer au mieux votre nouvelle saison afin de vous épanouir tout au long et pour atteindre vos objectifs

Depuis un certain nombre d’années, on entend de plus en plus parler de préparateurs mentaux étant au service et contribuant au succès des sp

L’imagerie mentale, également appelée visualisation, permet de se projeter dans le futur lors de l'événement et de se voir réussir.

La respiration est L’OUTIL permettant de réduire son stress et son anxiété voir même dynamiser son mental et son corps.

Être dans l’instant présent et porter son attention sur ce que les athlètes sont en capacité de maîtriser, uniquement.

La fixation d’objectifs - Quand c’est bien fait, plus rien ne peut nous arrêter ! Comment se fixer des objectifs ?

L’estime de soi et la confiance en soi au service de son bien-être sportif. Faire la différence et le lien entre les 2 et les travailler

Comment faire pour contrôler mes émotions ? Comment faire pour ne pas perdre pied ? Comment laisser mes émotions de côté et performer ?...

La Connaissance de Soi - Première étape vers l’acceptation de soi

Le corps comme outil de concentration et de gestion du stress

Cohérence Cardiaque Vous êtes stressé, anxieux avant un match ? Vous êtes à la recherche d’un outil gratuit et disponible à tous moment ?

Préparer un trail de 70km avec 5600m de dénivelé positif (D+) avec pour objectif de le terminer ENSEMBLE ! NB. : Dans l'interview,...

Gérer une entreprise et entraîner tout en trouvant un équilibre personnel, tel sont les tâches quotidiennes de ce passionné !