Allons droit au but : un outil absolument GÉNIAL qui va vous permettre de transformer votre mental en allié sportif et d'être performant en toute circonstance : la routine. C'est un sujet tellement puissant et, croyez-le ou non, vous la pratiquez déjà sans même le savoir ! L'idée est simple : conscientiser cette habitude pour l'optimiser au maximum ! Allons-y !

Aujourd'hui, on ne va pas juste parler de performance, on va voir ensemble le mode d'emploi pour transformer votre mental en allié sportif pour réussir et prendre du plaisir en toute circonstance ! Ce thème m'est venu en lisant sur la préparation des Jeux Olympiques de Paris et le rôle de Claude Onesta, manager de la haute performance à l'Agence nationale du sport. Le défi ? Exiger et rendre les athlètes et les entraîneurs performants ! On va voir ensemble comment y arriver !

La peur est à mon sens, peut-être, la première cause/source de regrets dans la vie.

Le dialogue interne est une conversation continue que l'on a avec soi-même, composée de pensées, d'auto-instructions, et d'évaluations.